har du tränat mycket för att gå ner i vikt?

Träning. Ordet träning har varit riktigt laddat för mig. Jag var tjejen som blev vald sist när det skulle delas in lag på idrottslektionerna. Allra helst ville jag ha en lapp hemifrån som sa att jag inte kunde vara med på skolgympan. Jag trivdes bäst sittandes på bänkarna som stod utmed ribbstolarna. I gymnasiet lyckades jag med konststycket att bli befriad från idrottsundervisningen i åk 2 och 3. Vilken lycka! I perioder har jag gått ut hårt och tränat intensivt på gym. Jag har tecknat dyra årskort och tränat i några veckor som bäst. Jag trodde i många, många år att bara jag skulle få till träningen så skulle jag bli smal. Drömmen var att fortsätta att äta som jag gjorde (lösgodis, pasta, bröd osv) och träna några gånger i veckan och på så sätt bli smal. Givetvis fungerade det inte. Jag tänker inte på träning längre. Jag tänker på RÖRELSE. Jag behöver röra min kropp för att må bra. Jag behöver dock inte röra på mig för att bli och förbli smal, det har jag blivit, och är, genom att äta LCHF. Jag har äntligen hittat min egen rörelseglädje. Jag promenerar. Det är betydligt roligare och lättare nu när jag är 54 kilo lättare. Jag tar med mig Douglas och går ut och går. Vi går fort ibland och långsamt ibland. Vi går korta sträckor och ger oss ibland ut på längre strapatser. Jag mäter inte och bokför inte. Vi går och trivs. Det brukar bli omkring 5 km om dagen, ibland mer och ibland mindre. Det fina i kråksången är att det är gynnsamt även för mitt diskbråck i nacken med promenader, gärna i ojämn terräng. Jag har nosat lite på yoga också, och det planerar jag att fortsätta med när jag får klartecken av min doktor. Jag får ofta frågor hur mycket jag har tränat under min viktminskning. Svaret är att jag inte har tränat bort mina kilon. Viktminskningen har min radikala kostförändring (LCHF utan sötningsmedel och utan avsteg) tagit hand om. Mina promenader har blivit ett dagligt måste för mig. Kroppen trivs och tankarna stillas. Jag och Douglas upptäcker närområdet och följer årstidernas växlingar. Tänk att även jag har fått förmånen att upptäcka rörelseglädjen.