FÖRSTÅ - ACCEPTERA - AGERA

FÖRSTÅ - jag vågade inse att jag har ett beroende/missbruk. Det var smärtsamt, precis som vid alla beroenden/missbruk är förnekelsens dimma tät. Det är en sorg att inse, men också en lättnad; nu kan du göra något åt problemet. Stora inspirations- och kunskapskällor har varit, och är "Sockerbomben i din hjärna" av Bitten Jonsson och Pia Nordström. "Den självläkande människan" av Sanna Ehdin öppnade mina ögon på kostens inverkan på kroppen och Anna Hallénsböcker lärde mig mycket om hur jag konkret kan gå tillväga i köket. Även "Matrevolutionen" av Andreas Eenfeldt ("kostdoktorn") har fått mig att vända upp och ner på gamla "sanningar" kring kost och hälsa.

ACCEPTERA - som sockerberoende väljer jag att inte äta "vanligt" eller "som alla andra". Jag har accepterat att jag har ätit nog med godis, bullar och kakor i mitt liv. Kvoten är fylld; jag är färdig med det. Jag unnar mig även att avstå andra kolhydrater som pasta, ris, bröd mm.

AGERA - Jag äter det jag mår bra av. Jag väljer att äta en fet lågkolhydratskost. Jag unnar mig att vara utan sötningsmedel. "Frukt är godis" sa man på 80-talet och så är det även för mig. Det är väl sött, men jag äter gärna bär. För mig Äter mycket kött, kyckling, goda såser, röror, kryddsmör och härliga grönsaker. Jag unnar mig denna härliga kosthållning årets alla dagar, oavsett om det är midsommar, påsk eller jul. Jag unnar mig hälsa. Jag unnar mig att avstå från det som inte är bra för mig. Jag unnar mig en hälsosam normalvikt.

Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Jessika » 997 dagar med LCHF: ”Vilken inspirerande blogg och vilka bra tips:-) Jag har precis gått med i OA för..”
-
Maria » 996 dagar med LCHF: ”Ber om ursäkt för mina dåliga kommentarer på dit IG idag”
-
Anna » Men hallå! Pizza till frukost?: ”Hej! Tack för all inspiration och livsglädje som du delar med dig av! Jag ha änt..”
-
Susanne » Vi valde att "känna livet i oss": ”Tack för att du ger så mycket inspiration med fina bilder och givande text i din..”
-
Sabina Söderlund » Vi valde att "känna livet i oss": ”Vad bra skrivet! Jag fastnade speciellt för VARDAG, skrivet som du: VAR DAG det..”
Bloggarkiv
- ► 2017 (26)
Länkar
Etikettmoln
abstinens kostdoktorn sockerbomben 3.0 matrevolutionen hälsa sockerbomben gastricbypass normalvikt bmi livsstilsförändring viktresa sockerberoende lchf övervikt sockermissbruk fetma bitten jonsson gastric bypass sockerbomben i din hjärna sanna ehdin frukost lchffrukost sockeravgiftning viktminskning livsstilsförändrig